日常:毎日のウォーキング

 毎日のウォーキング、続けています。

 あまりハードにしすぎると続かないので自宅周辺を約4km、全力で歩いています。平均すると33分程度の運動なんですが汗だくになります。

 

 昨日までは夜、家に帰った後で歩いていたんですが、だいぶ涼しくなってきたんで今日から朝方に変えようかと。

 早速今日は朝ごはんの後でしっかりカロリーを消費してきました。

 

 普段の運動の記録には「YAMAP」という登山向けのアプリを使っています。

 登山だけでなくウォーキングやランニングにも対応している優れものです。

 国土地理院の地図データとGPSのデータを組み合わせているようです。

 国土地理院の地図には標高のデータが入っており、GPSで緯度・経度を拾って地図のデータと照合し、標高データも表示してくれるんです。

 で、今日のウォーキングのグラフが↓です。

 最初のグラフは縦軸が標高で横軸が移動距離です。次のグラフは横軸が時間ですね。

 標高は一番低いところで264m、高いところで298mで、34mの差です。結構キツイです。

 登ったり下ったりしながら進んで4.2kmを32分で歩いたというグラフになっています。

 ホント、IT技術の進歩は凄いですよね。仕事にも新しい技術はしっかり取り込んでいきたいなと思っています。

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